Unsere Beratungsschwerpunkte in der Ernährungsberatung:

„Gesunde Ernährung – Warum wir essen sollen“

- Was und warum wir essen sollen
- Thema über die Übergewicht
- Die 10 Regeln einer gesunden Ernährung
- Den Body-Maß-Index (BMI) berechnen
- Brauchen wir die Nahrungsergänzungsmitteln?

„Ernährung für Mutter und Säugling – Essen für zwei“

- Ernährung vor und in der Schwangerschaft
- Muttermilch oder Säuglingsmilchnahrung?
- Erste Beikost für Säuglingen
- Ernährung für Krabbelkinder im Alter von 1-2 Jahren

„Ernährung für Kinder und Jugendliche -  Bedürfnisse im Wandel“

- Was und wie viel die Kinder essen sollen
- Ernährung für Kleinkinder im Alter von 2-3 Jahren
- Ernährung für Vorschulkinder und Schulkinder
- Ernährung für Jugendliche und Erwachsene

„Ernährung für leichtes Übergewicht – Tipps zum Abnehmen“

- Thema über Übergewicht
- Grundregeln der gesunden Ernährung beim Abnehmen
- Mehr körperliche Bewegung
- Änderung des Essverhaltens

„Ernährung für Senioren – Fit bis ins hohe Alter“

- Was die Senioren essen sollen, um Mangelernährung vorzubeugen?
- Ernährung bei Unverträglichkeiten und anderen Ernährungsproblemen
- Ernährung bei Krankheiten (Stoffwechsel, Bewegungsapparat)
- Nahrungsergänzung – was ist sinnvoll?

„ Ernährung für Sportler – Mehr Power für Sportler“

- Was Kraftsportler brauchen
- Was Ausdauersportler brauchen
- Basisernährung, Vorwettkampf-, Wettkampf- und Nachwettkampfernährung
- Brauchen die Sportler Zusatzpräparate und „Sportlerprodukte“?

„Ernährung für Berufstätige – Keine Zeit für Essen?“

- Gesunde Ernährung in der Arbeitspause
- Mahlzeitenvorschläge zum Mitnehmen
- Essen in der Kantine und im Restaurant (Schnellimbiss/Fast Food)
- Ernährung für Schichtarbeiter

„Ernährung für Vegetarier – Leben Vegetarier gesünder?“

- Was ist Vegetarier?
- vegetarische Ernährung
- pflanzliche Ernährung für Veganer
- Benötigen die Vegetarier die Nahrungsergänzung?

Oder möchten Sie ein anderes Thema haben, kann ich selbstverständlich für Sie das erarbeiten.

Alle Beratungen orientieren sich an den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE)